الصبار نبات طبي شائع استخدمه الناس لآلاف السنين.
الصبار ، أو الألوة باربادنسيس ، نبات سميك قصير الساق يخزن الماء في أوراقه. يشتهر بعلاج إصابات الجلد ، ولكن له أيضًا العديد من الاستخدامات الأخرى التي يمكن أن تفيد الصحة.
تسرد هذه المقالة ثمانية فوائد صحية محتملة للصبار. كما أنه يغطي بعض المخاطر المرتبطة بالاستخدام.
1. يحتوي على مركبات نباتية صحية
قد يساعد الصبار في علاج إصابات الجلد.
تستخدم صناعات مستحضرات التجميل والأدوية والمواد الغذائية الصبار على نطاق واسع ، وتبلغ القيمة السوقية السنوية للمصنع 13 مليار دولار على مستوى العالم.
تشتهر الصبار بأوراقها الخضراء السميكة والمدببة واللحمية ، والتي قد يصل طولها إلى حوالي (30-50 سم).
تحتوي كل ورقة على نسيج لزج يخزن الماء ، وهذا يجعل الأوراق سميكة. هذا النسيج المليء بالماء هو "الجل" الذي يربطه الناس بمنتجات الصبار.
يحتوي الجل على معظم المركبات النشطة بيولوجيًا المفيدة في النبات ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة .
2. له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للجراثيم
مضادات الأكسدة مهمة للصحة. يحتوي جل الصبار على مضادات الأكسدة القوية التي تنتمي إلى عائلة كبيرة من المواد المعروفة باسم البوليفينول.
تساعد مركبات البوليفينول هذه ، جنبًا إلى جنب مع العديد من المركبات الأخرى الموجودة في الصبار ، على منع نمو بعض البكتيريا التي يمكن أن تسبب العدوى لدى البشر.
تشتهر الألوة فيرا بخصائصها المضادة للبكتيريا والفيروسات والمطهرة. هذا جزء من السبب في أنه قد يساعد في التئام الجروح وعلاج مشاكل الجلد.
3. يسرع التئام الجروح
غالبًا ما يستخدم الناس الصبار كدواء موضعي ، ويفركونه على الجلد بدلاً من تناوله. في الواقع ، له تاريخ طويل من الاستخدام في علاج القروح ، وخاصة الحروق ، بما في ذلك حروق الشمس.
يصف دستور الأدوية الأمريكي مستحضرات الألوة فيرا باعتبارها واقيًا للجلد منذ 1810-1820 .
تشير الدراسات إلى أنه علاج موضعي فعال لحروق الدرجة الأولى والثانية.
على سبيل المثال ، وجدت مراجعة للدراسات التجريبية أن الصبار يمكن أن يقلل وقت الشفاء من الحروق بحوالي 9 أيام مقارنة بالأدوية التقليدية. كما أنه يساعد في منع الاحمرار والحكة والالتهابات.
الدليل على أن الصبار يساعد في التئام أنواع أخرى من الجروح غير حاسم ، لكن البحث واعد.
4. يقلل من ترسبات الأسنان
يعد تسوس الأسنان وأمراض اللثة من المشاكل الصحية الشائعة جدًا. واحدة من أفضل الطرق لمنع هذه الحالات هي تقليل تراكم البلاك أو الأغشية الحيوية البكتيرية على الأسنان.
في دراسة شطف الفم على 300 شخص أصحاء ، قارن الباحثون عصير الصبار النقي بنسبة 100٪ مع مكون غسول الفم القياسي الكلورهيكسيدين.
بعد 4 أيام من الاستخدام ، بدا أن غسول الفم بالصبار فعال مثل الكلورهيكسيدين في تقليل ترسبات الأسنان .
5. يساعد في علاج آفة القروح
كثير من الناس يعانون تقرحات الفم، أو آفة القروح ، في مرحلة ما من حياتهم. تتشكل عادة تحت الشفة وداخل الفم وتستمر لمدة أسبوع تقريبًا .
أظهرت الدراسات أن علاج الصبار يمكن أن يسرع من التئام قرح الفم.
على سبيل المثال ، في دراسة استمرت 7 أيام على 180 شخصًا يعانون من تقرحات الفم المتكررة ، كان تطبيق رقعة الصبار على المنطقة فعالة في تقليل حجم القرحة.
ومع ذلك ، فإنه لم يتفوق على علاج القرحة التقليدي: الكورتيكوستيرويدات.
في دراسة أخرى ، لم يسرع هلام الصبار من التئام تقرحات الفم فحسب ، بل قلل أيضًا من الألم المصاحب لها.
6. يقلل من الإمساك
قد يساعد الصبار أيضًا في علاج الإمساك .
هذه المرة هو اللاتكس ، وليس الجل ، الذي يوفر الفوائد. مادة اللاتكس عبارة عن بقايا صفراء لزجة موجودة تحت جلد الورقة مباشرة.
يُطلق على المركب الرئيسي المسؤول عن هذا التأثير اسم aloin أو barbaloin ، والذي له تأثيرات ملين .
ومع ذلك ، فقد أثار الناس مخاوف بشأن السلامة مع الاستخدام المتكرر. لهذا السبب ، لا يتوفر لاتكس الصبار في العالم كدواء بدون وصفة طبية منذ عام 2002 .
خلافًا للاعتقاد السائد ، لا يبدو أن الصبار فعال ضد أمراض الجهاز الهضمي الأخرى ، مثل متلازمة القولون العصبي أو مرض التهاب الأمعاء.
7. قد يحسن الجلد ويمنع التجاعيد
هناك بعض الأدلة الأولية التي تشير إلى أن هلام الصبار الموضعي يمكن أن يبطئ شيخوخة الجلد.
في دراسة أجريت عام 2009 على 30 أنثى فوق سن 45 ، أدى تناول هلام الصبار عن طريق الفم إلى زيادة إنتاج الكولاجين وتحسين مرونة الجلد على مدى 90 يومًا.
تشير المراجعات أيضًا إلى أن الصبار يمكن أن يساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة وتحسين سلامة الجلد ، مما قد يفيد حالات الجلد الجافة.
8. يخفض مستويات السكر في الدم
يستخدم الناس الصبار أحيانًا كعلاج لمرض السكري . هذا لأنه قد يعزز حساسية الأنسولين ويساعد في تحسين إدارة نسبة السكر في الدم.
على سبيل المثال ، وجدت مراجعة لثماني دراسات أن الصبار يمكن أن يكون له فوائد للأشخاص الذين يعانون من مقدمات السكري أو داء السكري من النوع 2 بسبب تأثيره على التحكم في نسبة السكر في الدم.
ومع ذلك ، فإن جودة الدراسات الحالية ليست مثالية ، لذلك لا ينصح العلماء حاليًا باستخدام الألوة فيرا لهذا الغرض.
المخاطر
الصبار علاج آمن له آثار جانبية قليلة معروفة.
يقول المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) أن الاستخدام الموضعي آمن على الأرجح.
ومع ذلك ، فإن الاستخدام الفموي للصبار قد يسبب تقلصات في المعدة أو إسهالًا بسبب آثاره الملينة. كانت هناك أيضًا بعض التقارير عن تلف الكبد المرتبط باستخدام مكملات الصبار على المدى الطويل.
ذكرت NCCIH أيضًا أن مستخلص الأوراق الكاملة غير الملونة من الألوة فيرا يبدو مرتبطًا بمخاطر الإصابة بالسرطان في الفئران.
كلمات مفتاحية .
صبار
الصبار
العلاج بالصبار
فوائد الصبار
مخاطر الصبار
